I benefici del tapis roulant: Ecco perchè dovresti acquistarne uno

Il tapis roulant è uno strumento efficace per allenarsi e perdere i chili di troppo, oppure rimanere in forma, tonificando le gambe ed eliminando la cellulite. E’ stato studiato e progettato per camminare o correre, rimanendo nello stesso posto. Si stima essere l’attrezzo per il fitness più venduto al mondo e fa molto bene al sistema cardio-circolatorio, perché mantiene in salute cuore ed articolazioni.

E’ un oggetto che può essere tenuto in casa sempre alla propria portata, non ingombra. Il tapis roulant è facile e comodo. Non serve essere esperti dell’oggetto in questione oppure affiancati da un personal trainer, perché non richiede alcuna preparazione tecnica, per cui puoi usarlo in piena autonomia, a differenza di altri attrezzi.

Comodo, facile, veloce

E’ semplice da installare, montare ed usare. La macchina è composta da una pedana mobile, una piattaforma col nastro scorrevole , messo in azione da un motore elettrico, il tutto delimitato da due aste per sorreggersi e per sicurezza. Gli esercizi che si possono svolgere su questa pedana sono principalmente attività cardio: la camminata e la corsa. Per monitorare qualsiasi valore, come velocità, stato fisico durante la prestazione, pendenza o inclinazione del supporto, c’è uno schermo che rende possibile controllare e misurare questi parametri.

Motivi per acquistarlo

In casa, ognuno di noi dovrebbe avere a disposizione il tapis roulant. Fa bene allenarsi e mantenersi in forma. Non sempre si ha la capacità e tempo di andare in palestra, gli impegni quotidiani ed una vita frenetica non vanno d’accordo con l’allenamento.

Pertanto, questo attrezzo, è ciò di cui si ha bisogno, perché: rimani nella tua confortevole abitazione, non ingombra e non si avrà la fretta di raggiungere i corsi in palestra.

Un’altro vantaggio è che se non piace correre o camminare in casa e per strada, il tapis roulant è l’laternativa giusta. Quindi cosa si può desiderare di meglio?  Ci sono diverse modalità di utilizzo, che accontentano tutti.

Infatti, se ad esempio non ti piace camminare in salita oppure non hai particolare forza nelle gambe, si potrà adattare secondo le tue esigenze. Potrai regolare inclinazione, velocità, pendenza e tanto altro. La pedana è ammortizzata, quindi attutirà qualsiasi urto o vibrazione. E’ adatto a tutti. Se siete interessati all’acquisto di un tapis roulant vi consigliamo le guide con recensioni dei migliori modelli sul sito sportivoesano.it

I principali benefici del tapis roulant

Questo attrezzo è progettato per la camminata e la corsa, che sono ottimi rimedi per bruciare grasso e calorie in eccesso. Il tipo di training cardiovascolare coinvolge gambe, glutei e polpacci, pertanto combatterai la cellulite, ritenzione, e tonificherai tutto il corpo.

Ma non solo questo allenamento apporta questi miglioramenti. Parliamo anche degli effetti positivi al cuore ed alle articolazioni. Attiva la circolazione sanguigna e migliora la funzionalità cardiaca, e come conseguenza si avrà maggiore resistenza fisica, sentirai meno fatica e articolazioni forti ed elastiche. Ad ogni utilizzo scoprirai sempre più benefici.

Il tapis roulant è una macchina intelligente

L’oggetto ti segue fin dal primo allenamento, memorizzando tutti i tuoi progressi. E’ capace di tenere sotto controllo i tuoi miglioramenti che a poco a poco raggiungerai. Questo attrezzo dispone di un monitor, che cattura ed annota ogni singolo progresso e tutti i dati che possono essere necessari, come per esempio: la distanza percorsa, calore perse, tempo. E’ un’ottimo escamotage, specialmente per coloro che devono perdere peso, e che quindi devono costantemente avere sotto controllo gli obbiettivi raggiunti ed i vari parametri.

Molti tipi di allenamento per un solo attrezzo

Il tapis roulant mette a disposizione allenamenti pre-impostati, ovvero già presenti una volta avviata la sincronizzazione del monitor dell’oggetto. I programmi di training sono diversi fra loro, per consentire molteplici tipi di allenamento a seconda dei propri obbiettivi. Ad esempio per bruciare una certa quantità di calorie, sarà presente un esercizio che prevede una certa velocità ed intensità, lavorando su muscoli e cuore.

Certo è che , per avere dei risultati ottimali, è necessario variare di intensità quanto più possibile i parametri. Questo discorso, però non vale solo per il traguardo, ma anche per una questione di abitudine. Ovviamente il tutto dipende e varia a seconda della persona, per cui è importante tenere sempre in considerazione i propri limiti e mai esagerare.

Se, infatti, si ha la tendenza a fare allenamenti sempre uguali e monotoni, dopo un po’ l’interesse si perderà e non ci saranno i risultati prefissati. E’ bene, dunque, variare il più possibile gli allenamenti. La principale causa per cui una persona non raggiunge lo scopo è la noia, dovuta agli esercizi abitudinari.

L’intento di colui che si allena

Le persone che si approcciano al tapis roulant hanno soprattutto due obbiettivi: perdere peso, migliorare il proprio stato psico-fisico. Lo strumento in questione ha già a disposizione esercizi mirati a questo scopo. La corsa è più adeguata per dimagrire, mentre la camminata è più efficace per colore che hanno intenzione di tonificare.

Primo passaggio. però, fondamentale da fare, che precede l’allenamento è il riscaldamento. Sentirai il tuo fisico raggiungere uno stato di benessere, anche a livello psicologico, migliorerai lo stato di salute, perderai peso, fortificherai le articolazioni, rassoderai pancia, gambe, tutto il corpo in generale, giova alla salute cardiovascolare, gli esercizi non sono pesanti, stando comodamente a casa tua avrai piacere nell’allenarti.

L’abbigliamento e come comportarsi sul tapis roulant

Mi raccomando di essere sempre attenti mentre si usa questo apparecchio. L’abbigliamento adeguato sarebbe: un paio di scarpe tipo da corsa oppure delle scarpe non eccessivamente ammortizzate, se no vi farete male. Per il resto, i vestiti, vanno bene qualsiasi tipo di maglie e pantaloni, purché adatte per allenarsi. Durante la prestazione mantenere una posizioni dritta e non fare mossa improvvise, come guarda dietro, c’è il rischio di cadere.